Tentu jika mendapat pertanyaan seperti itu jawabannya pasti IYA, SAYA MAU! (benerkan, bener donk... :) yang jawab tidak mau berarti perlu diperiksakan ke dokter ahli jiwa, hehehe).
Sebenarnya mudah supaya selalu sehat, mau tau apa aja caranya....tongkrongin terus blog ini, jangan kemana-kemana ya. Kami akan kembali setelah commercial break berikut ini (halah! kayak iklan ajah).
Sodara-sodara, gini ni caranya:
Sebenarnya mudah supaya selalu sehat, mau tau apa aja caranya....tongkrongin terus blog ini, jangan kemana-kemana ya. Kami akan kembali setelah commercial break berikut ini (halah! kayak iklan ajah).
Sodara-sodara, gini ni caranya:
- Selalu perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari lebih banyak lebih bagus, asal jangan kebanyakan, ntar kembung malah yang didapat dan biasakan minum air putih hangat (yang ga hangat juga boleh-tapi jangan yang dingin) setiap bangun tidur.
- Hindari sebisa mungkin makanan cepat saji, ya paling tidak satu minggu hanya makan makanan jenis ini 1 atau 2 kali saja, jangan tiap hari, bisa jebol pencernaan kita (Ihhhh....syeyem...)
- Coba tuk mengolah makanan kita sendiri, paling tidak kita bisa tahu apa yang kita makan.
- Back to nature (artinya apa ya...hehehe)
- Yang merokok, mulai menghentikan kebiasaan merokok dari sekarang, pelan tapi pasti ya tuk berhentinya, kan tahu sendiri, merokok selain membahayakan diri sendiri juga membahayakan orang lain di sekitar kita, sekalian mengurangi GLOBAL WARMING, ya ngga.
- Perbanyak makan buah-buahan segar, biar badan kita juga ikutan segar...!
- Olah raga. Tentunya untuk yang satu ini semuanya sudah tahu, baik itu olah raga yang santai aja, kayak cuma gerak-gerakin badan ampe yang ekstrem kayak panjat tebing de el el, tinggal pilih sesuai dengan minat, bakat n kemampuan, olah raga mata pas bangun tidur (cuma merem-melek doank) boleh juga koq, hehehe.
- Jaga badan tetap bersih, supaya kuman n virus ga numpang nangkring di badan kita.
- Selesai.
Tuh...mudah kan cara buat sehat...
Kapan lagi mulainya kalo bukan sekarang
Yang kita jarang sadari betapa mahalnya sakit itu dan betapa murahnya sehat kalo kita menjaganya, bayangin aja, sekarang biaya buat berobat makin guede aja, berarti sakit itu mahal loh!
Wallahu'alam
Khatulistiwa, 02 Januari 2008
(dari berbagai sumber)
Kapan lagi mulainya kalo bukan sekarang
Yang kita jarang sadari betapa mahalnya sakit itu dan betapa murahnya sehat kalo kita menjaganya, bayangin aja, sekarang biaya buat berobat makin guede aja, berarti sakit itu mahal loh!
Wallahu'alam
Khatulistiwa, 02 Januari 2008
(dari berbagai sumber)
No comments:
Post a Comment